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整体に通っても腰痛がぶり返す…。「ストレッチや筋トレをしてもあまり変わらない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 長年の慢性的な腰痛は、一時的なケアでは根本改善できません。腰痛を本気で治すためには、筋肉・血流・姿勢の3つを

喉と免疫の関係 喉はウイルスや菌が最初に入ってくる場所です。 ここで粘膜や扁桃が弱っていると、免疫力が一気に低下してしまいます。 また乾燥や疲労が重なると感染リスクが高まります。 👉 感染症が流行している時期には「喉を乾

こんにちは、M Health Promotionの松永です。 連日の猛暑で 「寝苦しくて夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが抜けていない」そんなお悩みはありませんか？ 夏は気温や湿度の影響で睡眠の質が下がりやすく、

皆様こんにちわ。松永です。暑い日が続きますね。ニュースでは連日「熱中症による救急搬送」が取り上げられています。でも、熱中症って「スポーツしてる人」や「屋外の仕事の人」だけの話じゃありません。 実は、日常生活でも誰にでも起

こんにちわ。M-H-promotionの松永です。今日はタンパク質の重要性について書こうと思います。 たんぱく質は三大栄養素の中でも唯一、身体を構成する材料となる栄養素です。しかし、実際に必要な量を摂取できている人は少な

こんにちわ。M-H-promotionの松永です。 本日はいよいよシーズンが始まってくる花粉症に効果があるサプリメントや栄養素についてご紹介いたします。 1.ビタミンD 日光の下で紫外線を浴びると体内でを生成してくれるビ

皆様こんにちわ。M Health Promotionの松永です。 新年皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私の周りではコロナやインフルエンザなどが流行っています。そしてもう一つ流行っているのが関節痛です。 結構重度な痛みを伴

新年明けましておめでとうございます。 今年も皆様の健康を支えるために日々精進してまいります。 今年もよろしくお願いします。 体験のご予約など、お気軽にお問い合わせ下さい。 M Health Promotion　松永

皆様こんにちわ。松永です。 本日は出張パーソナルの効果についてご案内いたします。 出張トレーニングというと様々ですが、お客様のご自宅にお伺いする形になりますので器具がない場合がほとんどです。なかにはジムを借りて行う場合も

皆様こんにちわ。M Health Promotionの松永です。 本日は私が教えているお客様についてお書きいたします。 目的ついては様々なのですが、筋肉をつけたい方、ダイエットしたい方、健康的な身体を作りたい方など、様々